Ploppen ur! Pangben på spinningen ikväll.
Va skönt de e när de släpper. Jag har varit lite småseg sen förkylingen vid nyår men idag så fanns allt där. Farten i benen, trycket o framförallt flåset.
Det blev en timme bålstabiletet i gymmet och 45 min spinning med korta, intensiva 60 sekunders och 120 sekunders intervaller och jag kunde plåga mig riktigt jävla illa.
Nu väntar tvättstugan då jag inte har några rena träningskläder och i morrn blir det nog en vilodag.
Tjenis.
Det blev en timme bålstabiletet i gymmet och 45 min spinning med korta, intensiva 60 sekunders och 120 sekunders intervaller och jag kunde plåga mig riktigt jävla illa.
Nu väntar tvättstugan då jag inte har några rena träningskläder och i morrn blir det nog en vilodag.
Tjenis.
Kommentarer
Trackback
